介護職の腰痛が1年治らなかった理由｜ぎっくり腰のあと、痛みが引ききらないとき体で起きていること

365日、痛みが引ききらなかった1年

介護のお仕事をされている女性でした。きっかけは、1年前のぎっくり腰。

それ以来、腰の痛みが一度も引ききったことがない。動かしていなくても、ずっと痛い。

しかも肩は、触れるだけで激痛。だからマッサージにも行けない。逃げ場が、どこにもなかったんです。

想像してみてください。朝、目が覚めた瞬間から痛い。利用者さんの体を支えて、痛い。夜、布団に入っても、まだ痛い。それが365日、続いていました。

「もう、この体と付き合っていくしかないと思ってました」

彼女はそう言って、少し笑いました。その笑い方が、僕には諦めの音に聞こえたんです。

整体は人生で初めてとのことでした。だからまず、整骨院とリラクゼーションと整体は何がどう違うのかを説明しました。正体のわからないものに、人は体を預けられませんから。

腰に触れる前に、痛みが消えた瞬間

検査をして、施術に入りました。彼女が一番驚いたのは、この瞬間です。

仰向けに寝ているだけで痛かった腰。その状態のまま、股関節のある一点をすっと押さえた瞬間──

「あれ、痛くない。うそ、痛くないです」

腰には、まだ一度も触れていません。

さらに、横に上げるだけで激痛が走っていた腕が、施術後にはスッと上まで上がりました。

なぜ肩まで軽くなったのか

この日、僕が向き合ったのは腰まわりだけです。肩は、ほとんど触っていません。

でも彼女は言いました。「肩まで軽いです。なんでですか？」

答えは、体には一本の軸が通っているからです。

足元から骨盤、背骨、肩へと、体は積み木のように積み上がっています。土台が傾けば、その上にあるものは全部かたむく。かたむいたままでは倒れてしまうので、どこかの筋肉が必死に踏ん張って支えます。

彼女の場合、その「踏ん張り役」を引き受けていたのが、腰と肩でした。だから土台側を整えて軸が通ると、踏ん張る必要がなくなって、触っていない肩まで力が抜けたわけです。

痛みは、この順番で起こります

当院では、痛みをこう考えています。

• ① 足元という土台のバランスが崩れる
• ② 重心が偏り、体の芯（軸）がずれる
• ③ ずれを支えるために、どこかの筋肉が働きっぱなしになる
• ④ 働き続けた場所が限界を超え、痛みとして出る

つまり、痛みが出ている場所は、たいてい④の「被害者」です。原因は①や②にあることのほうが多い。

腰を揉んでも戻る。肩を揉んでも、また固まる。それは原因ではなく結果を触っているからです。

痛みだけ取っても戻ってしまう理由

その場で痛みをやわらげることは、実はそれほど難しくありません。表面の筋肉をゆるめれば、一時的にはラクになります。

でも、芯が通っていない体・重心が偏ったままの体に戻れば、同じ場所に同じ負担がかかり続けます。数日でまた張ってくるのは、そのためです。

だから当院は、表面を揉むのではなく、体の深い部分に届かせて芯を通し、重心バランスを整えることを目的にしています。足元という土台から、順に組み立て直していくイメージです。

力任せに押したり、バキバキ鳴らしたりする施術ではありません。

同じ状態の方へ

「触れるだけで痛い」「マッサージにも行けない」「立ってるだけで腰が痛い」

もし今のあなたがそうなら、限界まで我慢しないでください。我慢した時間の分だけ、整えるのにも時間がかかります。

介護のお仕事は、腰を使わずに済ませることができません。だからこそ、負担の集まり方そのものを変えていく必要があります。

腰の症状については慢性腰痛のページに、当院の考え方は院長紹介に詳しくまとめています。

※ 実際にご来院された方のお話をもとに、ご本人の許可を得て再構成しています。感じ方や変化には個人差があります。

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